Makanan Siap Saji Bikin Tulalit

Pola makan pria atau wanita super sibuk cenderung memilih makanan siap santap yang cenderung kadar lemak dan gulanya tinggi serta kurang vitamin dan mineral. Misalnya sekantong kentang goreng ukuran besar mengandung 400 kalori. Ayam goreng produksi restoran makanan siap saji mengandung kalori yang sangat tinggi antara 300-1500 kalori perpotong. Satu paket fast food ukuran reguler yang umumnya terdiri dari ayam goreng, kentang goreng plus minuman ringan sudah mengandung 1500 kalori, selain itu, kandungan natrium dalam makanan siap saji sedikitnya 2275 mg, padahal natrium yang dibutuhkan tubuh tidak lebih dari 200 mg. Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan kalium, sehingga mengakibatkan penurunan fungsi otot jantung dan kelambanan proses penghantaran rangsangan syaraf, hal ini dapat terlihat dalam gejala otak yang tulalit alias telat mikir dan bisa jadi sulit berfikir, maka mulailah dari sekarang untuk mengurangi kebiasaan makan makanan siap saji, dan akan lebih baik jika anda segera meninggalkan kebiasaan tersebut. Sekian sedikit uraian tentang efek negatif makanan siap saji, semoga bermanfaat.


tag:

Dibaca Sebanyak...